更年期综合征食疗偏方
（健康丽人：更年期综合征食疗偏方）
甘麦饮：小麦３０克，红枣１０枚，甘草１０克，水煎。逐日早晚各服１次。实用于尽经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、愁闷易怒、面色无华者。
莲子百合粥：莲子、百合粳米各３０克同煮粥，逐日早晚各服１次。实用于尽经前后伴有心悸不寐、怔忡忘却、肢体乏力、皮肤粗糙者。
杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各１次；或用淮山药３０克，瘦肉１００克炖汤喝，逐日１次。实用于更年期有头晕眼花、饮食不香、困乏乏力及面色苍白者。
赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各３０克，红枣１０枚，逐日熬粥食之。１日３次。实用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各３０克，瘦猪肉１００克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放进猪油烧热，投进肉丝和笋丝炒至熟，放进其它佐料即成。逐日１次。实用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各３０克，先将２味水煎往渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。逐日１次。适应证同上。
附片鲤鱼汤：制附片１５克，鲤鱼１尾（重约５００克）。先用净水煎煮附片２小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时进姜末、葱花、盐、味精等。实用于更年期有头眼花晕，耳叫腰酸或下肢水肿、喜温恶冷，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者。
枣仁粥：酸枣仁３０克，粳米６０克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，逐日１剂，连服１０日为１个疗程。实用于更年期精力变态，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。
合欢花粥：合欢花（干品）３０克，或鲜品５０克，粳米５０克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水５００毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前１小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功能。实用于更年期易怒愁闷、虚烦不安、忘却失眠等症。
甘麦大枣粥：大麦、粳米各５０克，大枣１０枚，甘草１５克。先煎甘草，往渣，后进粳米、大麦及大枣同煮为粥。逐日２次，空腹食用。具有益气安神，宁心美肤功能。实用于妇女更年期精力模糊、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
益智仁粥：益智仁５克，糯米５０克，精盐少许。先将益智仁研为细末，糯米煮粥，调进益智仁末，加细盐少许，稍煮即可。逐日早晚餐温热食用。实用于妇女更年期综合征，及老年人脾肾阳虚、腹中冷痛，面色晦暗、尿频、遗尿等。
