睡眠不足可引发多种疾病
（健康丽人：睡眠不足可引发多种疾病）
　　人们都知道熬夜会对身体健康产生迫害。
　　美国一项调查显示，天天睡眠不足６小时的人轻易出现血糖程度异常的情形，增加患II型糖尿病可能性。
　　大影响
　　布法罗大学研讨职员用６年时间跟踪１４５５名志愿者，统计他们工作期间每周均匀睡眠时间。
　　结果显示，均匀每晚睡眠时间不足６小时的人，产生空腹血糖受损的几率比天天睡６小时以上者多４。５６倍。研讨职员说，空腹血糖受损是“正常”与“糖尿病”的中间阶段，若不加以留意，轻易发展为II型糖尿病。
　　研讨负责人莉萨·拉法森在美国佛罗里达州帕姆港召开的心血管病风行病学和预防会议上说：“这一研讨为睡眠不足影响健康的理论进一步供应了证据。”
　　英国广播公司１２日引述拉法森的话报道：“我们的结论可能会促使（科研职员）在睡眠与疾病这一庞杂领域进行更深进研讨。”
　　多原因
　　拉法森以为，缺少睡眠会影响人的荷尔蒙分泌和神经系统，从而引发II型糖尿病。
　　诺福克和诺威奇大学医院睡眠专家尼尔·斯坦利说，越来越多证据证实，睡眠不足会引发糖尿病等疾病，但原因尚不清楚。
　　他以为，一种可能性是缺少睡眠导致肥胖，从而增加患糖尿病风险。
　　“有证据证实，缺少睡眠会影响把持我们食欲的荷尔蒙，所以你想要吃得更多，并且吃那些不应当吃的食品。比如当我们疲乏时，就会很想吃甜食。”
　　“整晚安睡从生物学上来讲非常必要：你的身体每晚都需要充分睡眠，假如能休息好，白天就有精力做更多事情，”斯坦利说。
　　待研讨
　　慈善组织“英国糖尿病”研讨职员伊恩·弗雷姆也参与了拉法森的研讨。不过他以为，研讨所涉及的领域太小，因此不具备代表性。
　　弗雷姆同时指出：“当人们讨论引发II型糖尿病的原因时，超重、４０岁以上、有家族糖尿病史等因素都比睡眠时间题目更主要。”
　　II型糖尿病又称非胰岛素依附型糖尿病，发病原因尚不清楚，推测可能受遗传、饮食失调、肥胖、药物等因素影响。
　　美国疾病把持和预防中心说，成年人天天需要７至９小时睡眠。
　　之前有研讨显示，儿童假如睡眠不足会引发肥胖、抑郁和高血压。中年人睡眠不足会增加其患感染病、心脏病、中风和癌症的风险。

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